Allenamento cardiovascolare

Dott. Lorenzo Ippoliti

06_cardioE’ quel sistema di allenamento che permette di allenare e mantenere allenato il sistema cardio-vascolare. Con il passare del tempo il nostro corpo va incontro ad un indebolimento di tutto il suo sistema cardiovascolare, con indurimento dei vasi sanguigni, diminuzione dei capillari, perdita di funzionalità dei muscoli respiratori. Il cuore è il nostro muscolo più importante, e mantenerlo sano ed allenato deve essere una nostra priorità. Con l’allenamento cardiovascolare, ovviamente specifico per la persona, andremo ad aumentare la resistenza, a diminuire lo stress ed a prevenire il rischio di malattie. Seguiti da un buon personal trainer, attraverso un’attività attentamente programmata e monitorata, si possono ridurre di molto i rischi legati a varie patologie cardiache, quali ipertensione, ictus, infarto, diabete e sindrome metabolica.